On l’appelle cigarette électronique, CE, e-cigarette, vapoteuse ou encore vape, vapo, vapote… Elle fait partie de notre quotidien depuis plus de 15 ans déjà et aide chaque jour des millions de personnes fumeuses à réussir leur sevrage tabagique et à rester durablement éloigné de la cigarette combustible classique.
On vous explique précisément ce qu’est une cigarette électronique. Son histoire, son fonctionnement, son utilité… Et bien sûr, comment bien la choisir.
L’histoire de la cigarette électronique
L’idée d’inhaler de la nicotine sans brûler du tabac ne date pas d’hier. Déjà, dans les années 1960, des idées émergent, sans pour autant être concrétisées.
C’est en 2003, en Chine, que nait la toute première ecigarette.
À l’origine de cette découverte révolutionnaire, Hon Lik, un pharmacien chinois et gros fumeur de surcroît. Ayant tenté sans succès d’arrêter de fumer avec toutes les méthodes traditionnelles (les substituts nicotiniques), il décide de trouver et créer sa propre méthode.
Dès 2004, son produit est commercialisé en Chine par la société Ruyan.
La cigarette électronique, comment ça marche ?
Une cigarette électronique est toujours composée de deux grandes parties :
- Une batterie, qui fournit l’énergie nécessaire à son fonctionnement. Cette dernière peut être à batterie intégrée ou amovible (à accumulateur, abrégé “accu”).
- Un réservoir, aussi appelé atomiseur, clearomiseur ou cartouche, qui accueille une résistance et du e-liquide pour e-cigarette.
En activant l’appareil de vapotage (par aspiration ou par bouton), la batterie envoie son courant jusqu’à la résistance en place. Cette dernière chauffe alors, transformant le e liquide en vapeur.
L’aérosol produit est ainsi inhalé par l’utilisatrice ou l’utilisateur. Qui va ensuite expirer la vapeur.
Quelle différence avec une cigarette ?
S’il existe de nombreuses différences avec une cigarette de tabac classique, la plus importante est sans nul doute celle-ci : une cigarette électronique ne brûle rien.
Autrement dit, elle n’en passe pas par la combustion. Mais par la vaporisation. Ce que ça change ? Pas de goudron, pas de monoxyde de carbone… Ni ces milliers de substances toxiques et cancérigènes avérés présentes dans la cigarette.
D’après les études effectuées à ce jour, la vape est à minima 95 % moins risquée que le tabagisme.
Quel intérêt pour une personne fumeuse ?
Au-delà du moindre risque qu’elle représente pour la santé, la vapoteuse a aussi prouvé son efficacité sur le sevrage tabagique.
D’après la revue Cochrane, qui effectue une méta-analyse précise de son utilité depuis 2012, vapoter s’avère même plus efficace que les substituts nicotiniques traditionnels (patchs, gommes, pastilles…).
Mais pour ce faire, il faut d’abord savoir comment bien la choisir.
Comment bien choisir sa cigarette électronique ?
Sites e-commerce, buralistes, boutiques spécialisées (aussi appelées vape-shops)… Tous ces endroits proposent un vaste catalogue de cigarettes électroniques, de pièces détachées, d’accessoires et de e liquides pour les accompagner.
Alors, comment ne pas se tromper, noyé dans ce vaste univers ?
D’abord, on ne saurait trop vous conseiller de vous rendre en vape-shop pour vos premiers achats. Sur place, des conseillères et conseillers vendeurs sont formés pour vous aiguiller.
De même, il vous sera très utile de connaître plus précisément votre profil tabagique. Notamment en connaissant votre niveau d’addiction à la nicotine. Pour ce faire, il existe un test mondialement reconnu : celui de Karl Fagerström.
Entre autres rouages à connaître également : le type de matériel. En fonction de votre utilisation, vous ne choisirez pas la même vapote. Un pod pré-rempli, un dispositif 100 % automatique, mais remplissable ou encore un kit complet, avec résistance et batterie changeables.
Pour un accompagnement détaillé, n’hésitez pas à consulter notre article dédié👇
En tous les cas, retenez bien cela : si vous devez choisir un appareil qui vous plait, esthétiquement parlant, vous ne devez jamais faire passer ce critère avant celui de l’adaptabilité.
Pour arrêter définitivement de fumer, votre ecig doit être adaptée à recevoir de forts taux de nicotine. Les matériels générant le plus de vapeur sont précisément ceux à éviter : ils sont faits pour des personnes qui ont déjà bien progressé dans leur sevrage.
Autrement dit, vous devez privilégier des vapes en inhalation indirecte (MTL).
Quant à savoir quel e-liquide vous conviendra le mieux, on vous laisse aller lire notre article-guide sur la question 👇
Quel est le meilleur e-liquide pour débuter la vape : le guide pour bien choisir
